最近、年を取ったこともあったり、咳の停まらない風邪をひいたりしたこともあって、免疫力を意識しています。免疫力が高ければ、いくらウィルスの多い場所に行っても、感染する恐れが低下します。いろいろな方と会う私の仕事では、自分のことばかりでなく、お客様へもご迷惑をかけてしまいます。そんなこともあって意識するようにしています。
妻は、小学校の教員を長年やっていますが、インフルエンザに罹ったことがありません。どんなに学校、クラスでインフルエンザがはやっても、かかったことがありません。免疫力の高さを感じます。しかし、免疫力アップのために何かしているかと言っても、何もしていません。もともと持って生まれたものなのでしょうか。自分も低い方ではありませんが、年を取ると下がってくると聞きます。そこでたまたまテレビ見た組み合わせを毎朝取るように最近するようにしています。それは、ヨーグルトと蜂蜜です。ヨーグルトのビフィズス菌が腸内環境を整えることによって、免疫力を高めるそうです。そのビフィズス菌を活性化するのが蜂蜜に含まれているオリゴ糖とグルコン糖で栄養源となるそうです。加えて蜂蜜に含まれるビタミンや抗酸化物質が免疫効果をサポートするので、最高な組み合わせだそうです。単純で取り入れやすそうだったので、すぐに実践しました。
まだ、成果を実感できていませんが、無理なく取り組めるので、しばらく続けてみようと思います。みなさんも騙されたと思って、実践してみてはいかがでしょうか。
