梅雨が完全に明け、夏本番を迎えました。3連休は、お出かけ日和となり、どこの観光地も人でいっぱいだったようです。みなさんもどこかへお出かけになられたでしょうか。
天気が良いのはいいのですが、暑さが体温に迫るほどで、災害級です。お気を付けください。室外でスポーツをされる場合は、こまめな水分補給と休憩が必要でしょう。室内でもクーラーをかけ、こちらも水分補給を欠かさないようにしてください。
先日、ゴルフコンペに参加しましたが、最終18ホールのあたりでは、熱が体にこもってしまい、大丈夫かなと思いましたが、どうにかホールアウトをして、お風呂で体を冷まし、一大事にはならずにすみました。自分は幸い大丈夫でしたが、『あと少し』『自分は大丈夫』などの慢心や油断が熱中症になってしまうことにもつながるかもしれません。お気を付けください。
